DIARIO DE SAN JOSÉ
Su mente y cuerpo únicos le hacen apto para practicar Yoga
Si usted es de los que piensa que hay alguna característica restrictiva para practicar Yoga, nos complace informarle que no es así. Para comenzar en el mundo del Yoga solo requiere de una mente y un cuerpo único, así que todos aplicamos para iniciar hoy mismo.
Para practicar Yoga solo hay que desinhibirse. No importa si usted se caracteriza con sobrepeso o muy delgado, si es muy alto o muy bajo, no flexible, etc. Aunque mucha gente asocia inmediatamente la palabra Yoga con apoyarse de cabeza y hacer poses enredosas, eso no define al Yoga.
El Yoga es un conjunto de técnicas de concentración que se realizan para conseguir un mayor equilibrio físico y mental. Dado a que todos tenemos cuerpos únicos, la práctica de Yoga encaja perfectamente con las necesidades de mentes y cuerpos individuales.
Con el libro “¡Yoga!” usted podrá dar el salto a su primera rutina y aprenderá:
- 50 poses de Yoga para principiantes.
- Los diferentes tipos de Yoga: Hatha, Iyengar, Bikram, Ashtanga y otros tipos como: Vinyasa, Yin, Restaurativo.
- Tipos de poses: Meditación, Pose de Árbol Reclinado, Pose de Ángulo Reclinado; entre otros.
Este libro gratuito lo podrá encontrar en la biblioteca municipal virtual, Leyendo en la Nube.
Recomendación del mes:
Título del libro: ¡Yoga!: 50 Poses Para Principiantes Para Empezar Tu Viaje
Autores: Alex Carroll y José Orlando Pedraza Arévalo
Disponibilidad: Para lectura en línea o descarga en dispositivos.
Encuéntrelo acá: https://ebookcentral.proquest.com/lib/msjcr/detail.action?docID=6612146
Si desea registrarse para acceder a su libro favorito, asegúrese de tener conexión a internet. Por favor ingrese a los siguientes enlaces en donde encontrará una guía fácil y rápida que le dará paso a paso las indicaciones para su ingreso.
Pasos para Registrarse: https://youtu.be/3EfShPNlmJo
Pasos para Buscar su Libro: https://youtu.be/2xyfF-nZbRY
“Leyendo en la nube” https://ebookcentral.proquest.com/auth/lib/msjcr/
Si desea más información puede llamar al teléfono: 2547-6793.
Carmen Edgell Matus, Comunicación Institucional
Laura Agüero Castro, Sistema de Bibliotecas